Damos la bienvenida
a Judit Prat Cortiella, psicóloga experta en psicoterapia infantil y juvenil,
que va a aportarnos información valiosa a tener en cuenta para intentar paliar los
posibles efectos negativos que haya podido provocar el COVID-19 en nuestros pequeños. Os
recomiendo que leáis sus palabras…
Algunos
datos…
Muchos padres y madres preguntáis e intentáis buscar las
consecuencias y efectos psicológicos y emocionales que ha podido ocasionar la
situación de confinamiento por COVID-19 en vuestros hijos e hijas. Pues bien,
los profesores Mireia Orgilés y José Pedro Espada, de la Universidad Miguel Hernández
(UMH) de Elche, han coordinado un estudio que nos da algunas respuestas a las
preguntas que os van surgiendo. A continuación, comentamos todo lo que nos
aportan sus resultados.
En la investigación han participado un total 1.143 padres de niños
italianos y españoles de entre 3 a 18 años. En España se han obtenido datos de
431 niños y adolescentes, procedentes de 87 ciudades, cuyos padres han
completado un cuestionario aportando información sobre el estado emocional de
sus hijos.
El estudio concluye que el 88,9% de los niños españoles
presentan alteraciones en el comportamiento y emocionales.
Fuente:
Depositphotos
Síntomas
La sintomatología puede ser falta de concentración,
aburrimiento, irritabilidad, inquietud, nerviosismo, sentimientos de soledad,
inquietud, preocupaciones, discusiones familiares (niños que discuten más que
antes), niños más dependientes que antes de la cuarentena, ansiedad, enfados,
reacios (con menos ganas de hacer cosas), tristeza, miedo al contagio,
preocupación cuando alguien sale de casa y/o comer más.
Posibles causas…
El estudio habla sobre 3 factores muy importantes que han podido ser causa de estas
alteraciones:
1) Cambios
de rutinas: Por
supuesto es innegable el cambio de rutina por el simple hecho de no ir al
colegio o no poder salir a la calle, pero se ha investigado mucho acerca de
conductas que se han aumentado o disminuido dentro de la situación de
confinamiento como el incremento notable del uso de pantallas, se ha hecho
menos actividad física y las horas de sueño a nivel semanal han aumentado.
2)
Cómo
viven los padres la situación de COVID-19: Cuando los padres sentían que esta
situación era estresante y sentían miedo al COVID-19, también lo sentían sus
hijos. Es decir, si hay padres estresados comporta tener hijos estresados
también. Existe un vinculo importante en como los padres y madres reciben y
sienten la situación y en como los hijos también lo sienten.
3)
Problemas
de convivencia: las
familias con problemas de convivencia (discusiones, divorcios…) notifican de
mayor sintomatología relacionada con problemas emocionales y conductuales.
Tips de prevención
Finalmente, como aun no se ha recobrado esta normalidad, vamos a
enumerar unos TIPS de prevención como factores protectores:
ü Mantener una rutina. La rutina
nos da seguridad, es decir, levantarse a una hora concreta, hacer trabajos del
colegio a una hora, tener tiempo para el juego libre, cocinar, salir y dar un
paseo… Marcar unas horas concretas para hacer todo tipo de actividades ¡Es
esencial tener una rutina lo más estructurada posible!
Fuente: CEIP Los Dragos
ü Controlar y reducir el tiempo
delante de las pantallas.
El tiempo que pasamos delante de una pantalla afecta en el sueño por el tipo de
luz que desprenden. Sobretodo cuando las usamos durante las últimas horas de la
tarde- noche antes de ir a dormir. También puede afectar a la atención y
concentración.
Fuente: Asesores Depymes
ü Incorporar el ejercicio físico.
Por la situación actual, los niños y niñas, no descargan tanta energía como
antes por ejemplo en el patio de la escuela o en sus extraescolares y, por esta
razón, la OMS recomienda que los niños de entre 5 y 17 años hagan como mínimo 1
hora de ejercicio físico al día.
Fuente: Subpng
Bibliografía
Orgilés, M., Morales, A., Delvecchio,
E., Mazzeschi, C., y Espada, J. P. (2020, Abril 21). Immediate psychological
effects of the COVID-19 quarantine in youth from Italy and Spain.https://doi.org./10.31234/osf.io/5bpfz
Webgrafía:
Muchas gracias por
tu valiosa colaboración, Judit. ¡Esperamos una próxima!
Y a todos vosotros,
lectores… nos vemos en el próximo artículo.
Mayte Moreno
