TALLER DE INICIACIÓN A LA ESCRITURA TERAPÉUTICA

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE TALLER?

En este taller puede participar cualquier persona mayor de edad que sepa leer y escribir, tanto si no tiene experiencia previa como si es un experto en cuestiones psicológicas, de escritura o ambas.

En cualquier caso, este Taller de Escritura Terapéutica se complementa con el Taller Avanzado de Escritura Terapéutica, que permite una mayor profundización, tanto en el aspecto de la escritura como en el psicológico.

ü Si eres un recién llegado, este Taller va a descubrirte un mundo y, de manera progresiva, va a ayudarte a avanzar por él.

ü Si eres un aficionado, este Taller te dará herramientas para profundizar e integrar conceptos básicos para que puedas ir más allá en tu práctica personal.

ü Si eres un experto y buscas profundizar, este Taller te plantea el punto de partida para tu Análisis Personal, que continuará en el Curso de Escritura Terapéutica (de un Nivel Avanzado).

OBJETIVO

Autoconocimiento, entretenimiento, creatividad y bienestar personal a través de la escritura.

METODOLOGÍA

Cada capítulo se introduce a través de la presentación de unos conceptos teóricos y, al final de cada tema, se presentará un ejercicio para poner en práctica lo que hayamos decidido trabajar. Una vez entregados dichos ejercicios se activará el capítulo siguiente. El profesor siempre va a realizar una devolución personalizada de los ejercicios.

El Taller se realiza on line y, si se desea, al finalizarlo existe la opción de hacer una última sesión presencial en el centro de referencia para:

ü comentar en su globalidad el proceso a lo largo del Taller durante una sesión de una hora.

ü clase presencial de Caligrafía Artística. En caso de estar interesad@ en esta opción avisarlo al inicio del Taller. Esta sesión será de 3 horas y será necesario abonar un importe extra (los materiales se suministran durante la clase).

DURACIÓN

3 meses

PROFESORADO

Mayte Moreno Sirvent 

PRECIO/FORMA DE PAGO/DESCUENTOS

Precio del Taller: 185€

Forma de pago: Trasferencia bancaria

Descuentos: -10% (no acumulable)

ü Usuarios actuales de Mentalis y Cedipte

FORMATO

On line o semipresencial

CONTENIDO (9 Temas)

ü PRÓLOGO

ü CAPÍTULO UNO: Érase una vez…

ü CAPÍTULO DOS: ¿Quién soy yo? La relación conmigo mism@

ü CAPÍTULO TRES: ¿Cómo me comunico? Mi relación con el mundo

ü CAPÍTULO CUATRO: Mi relación con el trauma.

ü CAPÍTULO CINCO: La caja de herramientas.

ü CAPÍTULO SEIS: Cuéntame un cuento.

ü EPÍLOGO

LOCALIZACIÓN

MENTALIS (Centro de Atención Psicológica)

Calle Consejo de ciento 487, 1º 4ª 08013 Barcelona

93 265 81 84 / 610 966 224

info@mentalis-psicologia.com

PRÓXIMO TALLER E INSCRIPCIÓN

Empieza el taller en cualquier momento ¡tú decides! Yo te acompañaré durante los próximos tres meses…

Mayte Moreno

www.mentalis-psicologia.com

PREGUNTAS SOBRE LAS RESTRICCIONES DE ACTIVIDADES POR COVIDIEN-19 EN CATALUÑA

(Actualización 03/15/2020 9:00h)

Extraído de: https://celiacos.org/enfermedad-celiaca-y-coronavirus/

1. Se puede entrar o salir de los municipios?

La movilidad se limita a determinadas actividades: adquisición de alimentos, productos farmacéuticos de primera necesidad, entidades financieras y seguros, desplazamiento al lugar de trabajo, regreso a residencia habitual, atención y cuidado a menores de edad, ancianos y otras personas especialmente vulnerables. Cualquier otra actividad análoga se hará individualmente excepto el acompañamiento a personas con discapacidad u otra causa justificada. Además se mantiene vigente el confinamiento en Igualada, Òdena, de Igualada y Vilanova del Camí donde hay controles para no entrar ni salir, excepto los servicios esenciales

2. Estarán abiertas las tiendas de alimentos, supermercados y similares?

Sí, como servicio esencial

3. Los suministros a tiendas de alimentos y supermercados están asegurados?

Sí, la distribución alimentaria está considerada un servicio esencial y se coordina con las plataformas de distribución la llegada de productos básicos.

4. La gente puede salir a la calle y comprar?

Sólo para las compras habituales y evitando aglomeraciones. La estancia en el establecimiento será el mínimo e imprescindible para realizar la compra necesaria. El Departamento de Salud recomienda mantener entre 1 y 2 metros de distancia entre personas.

5. ¿Puedo quedar con gente en la calle?

No. La salida a la calle se limita a las actividades descritas que no incluye los encuentros.

6. ¿Puedo llevar a los niños en el parque?

No

7. ¿Puedo ir a ver a mi familiar / amigo / vecino en su casa?

Sólo en los casos de personas vulnerables o dependientes. También para la recogida de menores de edad en los domicilios de los progenitores / tutores, incluido régimen de custodia compartida o similar.

8. ¿Puedo visitar a mis familiares dependientes?

Sí, para garantizar la atención que necesiten.

9. Soy persona dependiente. La persona que me asiste podrá venir?

Sí, forma parte de los servicios esenciales que se permiten.

10. ¿Puedo ir a salas de vela en el tanatorio?

Sí, respetando las medidas previstas para evitar aglomeraciones y manteniendo las distancias. No se permite en caso de que el difunto sea debido a la Covidien-19.

11. ¿Puedo sacar a pasear a mi mascota?

De forma individual cada persona

12. ¿Puedo ir a bares y restaurantes?

Están cerrados durante los próximos 15 días

13. ¿Puedo ir al cine o teatro?

Están cerrados durante los próximos 15 días

14. ¿Puedo ir al gimnasio o instala • instalaciones deportivas?

Están cerrados todos los centros deportivos y gimnasios y se han cancelado los eventos deportivos durante los próximos 15 días

15. La biblioteca / museos / centros cívicos ¿están abiertos? ¿Puedo ir?

Están cerrados durante 15 días

16. ¿Los centros comerciales estarán abiertos?

Están cerrados durante 15 días

17. ¿Las tiendas en general que no se encuentren en la situación que expone el punto anterior pueden abrir?

Sólo las de alimentación, bebidas, farmacias, médicos, ópticas y productos ortopédicos, productos higiénicos, peluquerías, prensa y papelería, gasolineras, tabacos, equipos tecnológicos y de telecomunicaciones, alimentos de animales de compañía, comercio por internet, telefónico o correspondencia , tintorerías y lavanderías.

18. Tengo una cita médica. ¿Puedo ir?

Se están posponiendo todas las no urgentes.

19. Tengo una cita para rehabilitación. ¿Puedo ir?

Se están posponiendo todas las no urgentes.

20. ¿Funciona el transporte público?

Sí, pero con afectaciones al servicio y su empleo según tipología con el objetivo de evitar aglomeraciones. Consulte detalladamente en el gestor del servicio.

21. ¿Puedo ir a hacer gestiones en el ayuntamiento (multas, impuestos)?

Consulte con el Ayuntamiento si puede hacer los trámites telemáticos o posponerlos. Se ha suspendido los plazos de tramitación administrativa (los próximos 15 días no cuentan dentro de los plazos disponibles para los trámites administrativos)

22. ¿Hay un teléfono de información centralizado?

De información el 012, por sintomatología el 061. El 112 sólo para emergencias y en ningún caso por información.

23. ¿Están asegurados los movimientos de los servicios de emergencia?

Sí.

24. ¿Qué se considera un servicio esencial?

Seguridad y emergencias, salud, servicios penitenciarios, servicios sociales y residenciales, servicios funerarios, electricidad, agua potable, aguas residuales, servicios de depuración de aguas, combustibles, gas, telecomunicaciones, residuos urbanos e industriales, residuos sanitarios, suministros sanitarios y de farmacia, distribución alimentaria humana y para granjas y centros de animales, animales vivos (transporte y veterinarios) y mataderos.

25. ¿Cuáles son los grupos de mayor riesgo?

Salud indica que los grupos de mayor riesgo son las personas de edad avanzada y las personas con enfermedades crónicas, como son las cardiovasculares, diabetes, cardíacas o pulmonares, o con problemas en el sistema inmunológico.

Equipo de Mentalis

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¿CUALQUIERA PUEDE SER COACH?

A lo largo de los años de práctica psicoterapéutica nos hemos dado cuenta de la falta de información veraz por parte de la población en general acerca del Coaching y de la figura del Coach. En esta ocasión, a través de una entrevista realizada a Alba López, psicóloga y coach colaboradora de Mentalis, vamos a intentar arrojar un poquito de luz sobre este tema. ¡Deseamos que os interese!

Obtenido de: https://www.equipos-hakuna-matata.es/que-es-coaching-diferencias-otros-metodos/

 Mayte: Últimamente hay coach para todo y por todas partes. ¿Qué es exactamente un coach?

Alba: La palabra coach significa entrenador. El coach trabaja con personas que cuentan con determinadas habilidades para llegar a objetivos que, sin embargo, se pueden sentir desorientadas o desmotivadas en un momento dado. Es decir, orienta en la consecución de metas y puede darse en diferentes ámbitos: personales, profesionales, deportivos y muchos más. Por lo tanto, el coach ayuda a motivar y desarrollar las habilidades necesarias a personas que persiguen alguna meta.

M: ¿Cómo funciona el proceso?

A: El coaching profesional se fundamenta en una asociación con clientes en un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional. Hay diferentes roles:

ü  Cliente: el «cliente/coachee» es toda persona que recibe coaching.

ü  Patrocinador: el «patrocinador» es la entidad (incluidos sus representantes) que paga y/o gestiona los servicios de coaching que se proporcionarán.

ü  Estudiante: el «estudiante» es aquella persona inscrita en un programa de formación para coaches o que trabaja con un supervisor o coach mentor, a fin de aprender el proceso de coaching o mejorar y desarrollar sus habilidades de coaching.

En cada sesión, el cliente elige el tema de conversación mientras el coach escucha y contribuye con observaciones y preguntas. Este método interactivo crea transparencia y motiva al cliente para actuar. El coaching acelera el avance de los objetivos del cliente al proporcionar mayor enfoque y conciencia de sus posibilidades de elección. Toma como punto de partida la situación actual del cliente y se centra en lo que éste esté dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar en el futuro, siendo conscientes de que todo resultado depende de las intenciones, elecciones y acciones del cliente.

Obtenido de: https://www.guioteca.com/coaching/coaching-para-conseguir-un-objetivo-importante/

M: Entonces, ¿en qué puede beneficiar consultar a un coach?

A: A nivel personal puede entrenar para :

ü  Desarrollar nuestras capacidades y fortalezas.

ü  Ganar en eficiencia y disfrutar más las cosas.

ü  Tomar decisiones con conciencia, conocimiento, argumentos y valores.

ü  Confianza en nosotros mismos.

ü  Arriesgar por lo que queremos.

Obtenido de: https://radiopopular.com/egunon-bizkaia-con-arantza-sinobas-coaching-que-es-y-que-beneficios-nos-proporciona/

M: Hay mucha gente que puede ayudar a otros en este sentido...

A: Siempre han existido mentores, sabios, gente que da buenos consejos. Para poder ser un modelo de conducta o guiar a alguien en la toma de decisiones no hace falta siquiera estudiar una carrera.

 M: ¿Cualquiera puede ser coach?

A: A pesar de que es un servicio cuya formación no es reglada, la referencia principal de Coaching en España se basa en la International Coach Federation (ICF - Federación Internacional de Coaches). Se trata del  recurso más importante del mundo para coaches profesionales y personales, así como la fuente de referencia para quienes buscan un coach. La ICF es una organización formada por profesionales de todo el mundo que practican el coaching profesional y personal, con más de 30.000 miembros en más de 140 países.

 En la actualidad, ICF goza de reconocimiento en todo el mundo por sus competencias clave de coaching, desarrollar un programa de certificaciones para coaches reconocido internacionalmente, establecer un código profesional ético y deontológico y otras funciones de formación y difusión sobre el coaching. La ICF se creó para liderar el progreso global de la profesión del coaching.

Obtenido de :https://www.guioteca.com/coaching/diez-beneficios-de-un-proceso-de-coaching/

Sus certificaciones distinguen tres niveles:

1.      ACC - Coach Asociado Certificado

2.      PCC - Coach Profesional Certificado

3.      MCC- Coach Máster Certificado.

Cada uno de ellos con progresiva exigencia en cuanto a horas de formación teórica y práctica, siendo una jerarquía de profesionalidad.

M:  Por tanto, estos coach certificados ¿qué hacen?

A: La International Coach Federation (ICF)  tiene como filosofía honrar y respetar al cliente como el mayor experto en su vida personal y profesional y cree en cada cliente como un ser creativo, completo y lleno de recursos.

Obtenido de: https://www.pinterest.es/pin/782148660261130899/

Basándose en este fundamento, las responsabilidades del coach son:

ü  Descubrir, aclarar y definir lo que el cliente quiere alcanzar.

ü  Estimular el auto-descubrimiento del cliente.

ü  Suscitar soluciones y estrategias generadas por el propio cliente.

ü  Mantener en el cliente una actitud responsable y consecuente.

M: ¿Cómo lo consiguen?

A: Una de las herramientas principales es la Programación Neurolingüística  (PNL). Consiste en  el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva. Se trata de cómo funciona el cerebro y el lenguaje, y la química del cerebro y los efectos de los estados en el aprendizaje.  Por lo tanto es a partir de la psicología que se estudia y aplica esta disciplina. La PNL como herramienta educativa se aplica en muchas profesiones: maestros, entrenadores deportivos, entrenadores personales, médicos, abogados, clérigos, contadores, negociadores, gerentes, empresarios, oradores motivacionales, etc.

M: Parece maravilloso, ¿entonces el coaching soluciona todos los problemas?

A: El coaching usa herramientas principalmente de la psicología pero no es necesario estar formado como psicólogo para poder ejercer de coach. Mientras que  muchos psicólogos pueden aprender fácilmente a hacer la función  de coach,  el  ámbito de actuación en coaching se limita al desarrollo del potencial de las personas dentro de la normalidad. Es decir, un coach no es en ningún caso una alternativa a la terapia psicológica, un coach no es consultor, no es autoayuda ni puede abordar problemas sanitarios, por ejemplo, ansiedad o estrés, porque no están autorizados. Por lo tanto, queda claro que aunque el coaching se base en la psicología, no pueden tratar cuestiones de salud.

Obtenido de: https://www.cursosfemxa.es/blog/metodo-grow

M: ¿Hay que estar en perfecto estado para ir al coach?

A: La persona que acude a un coach no tiene por qué sentirse mal. Simplemente busca mejorar habilidades específicas, potenciar recursos personales para alcanzar sus objetivos. El coaching persigue que su cliente alcance su máximo potencial. Por ejemplo, puede acudir a él una persona con un cargo directivo que quiere mejorar en liderazgo para que su equipo y él mismo lleguen a ser más productivos. La premisa es que el cliente tiene todas las respuestas, y la misión del coach es generar el contexto para que las encuentre e identifique sus objetivos”,  según afirman desde el Centro de Estudios del Coaching (CEC).

Un coach formado, puede ayudar a una persona a alcanzar sus metas en un área concreta, pero nunca tratar trastornos psicológicos. Para ello hay que acudir a un psicólogo titulado, colegiado y con la habilitación necesaria, de lo contrario se considera intrusismo.

Referencias

https://www.icf-es.com/mwsicf/

https://www.purenlp.com/

Alba López

Psicóloga

Y hasta aquí nuestro artículo. Ya sabéis que ante cualquier pregunta no dudéis en poneros en contacto con nosotros a través de las diferentes vías. ¡Nos vemos en el próximo artículo!

Mayte Moreno

www.mentalis-psicologia.com