El verano está aquí y con él, para muchos, tiempo libre. Desde Mentalis proponemos una idea para pasar un verano entretenido al
tiempo que disfrutáis de numerosas ventajas. A continuación os mostramos 10
beneficios de llevar a cabo la actividad que os proponemos… ¿Os apetece hacer
un puzle?
UN POQUITO DE HISTORIA…
El primer rompecabezas fue creado de forma casi
accidental por John Spilsbury en 1760, quien era un experto en creaciones de
mapas. Lo hizo al montar uno de los tantos mapas que había creado sobre una
cara de la madera dura y cortarlo alrededor de las fronteras de los países. Fue
así, casi sin querer, que comenzó la historia del rompecabezas. Esta creación
fue usada en Gran Bretaña como pasatiempo educativo, inicialmente para enseñar
geografía a niños. Esta idea de enseñanza perduró hasta cerca de 1820. Alrededor
de 1900 nacieron los rompecabezas artísticos para adultos, convirtiéndose
rápidamente en uno de los entretenimientos favoritos de la alta sociedad.
1-POTENCIA LA COGNICIÓN
En
términos generales hacer puzles potencia las habilidades de pensamiento. Retar
al cerebro a encajar correctamente todas las piezas del puzle mejora:
ü la
memoria visual
ü la
capacidad de observación
ü la
concentración
ü la
inteligencia lógico-matemática
ü la visión
espacial
2-PERMITE USAR LA IMAGINACIÓN.
El pensamiento creativo podría definirse como la
capacidad de generar pensamientos o ideas más allá del ámbito convencional, incluyendo a su vez el llamado pensamiento divergente
o lateral. El psicólogo Edward de Bono, que acuñó el término “pensamiento
lateral” por primera vez (1967), afirmó que éste es “una forma de organizar los
procesos de pensamiento a través de estrategias no ortodoxas”. Consiste en la
búsqueda de opciones creativas para resolver un problema. El pensamiento
creativo está más en contacto con la imaginación que con el pensamiento
racional.
3-VENTAJAS EN NIÑOS
Aunque
entretienen, los puzles no son un simple pasatiempo, ya que ayudan al
desarrollo de los niños haciendo fuertes esos pilares que serán los encargados
de soportar toda la estructura que se va formando con los años.
Concretamente
en niños en desarrollo ayuda a:
ü desarrollar
y potenciar la motricidad fina. El tener que colocar
una pieza con cuidado en un hueco que a veces es pequeño les ayuda a
desarrollar su motricidad fina y eso va de la mano de habilidades como comer,
pintar, escribir…
ü la coordinación mano-ojo es sumamente importante, por
ejemplo para escribir.
ü desarrollar
y planear estrategias.
ü desarrollar
la imaginación y la socialización.
ü que el
niño aprenda a jugar solo.
4-FOMENTA LA AUTOESTIMA.
Armar
un puzle, es decir, superar el reto, refuerza la autoestima, ya que hemos logrado
el propósito buscado. Esto ayuda a potenciar la motivación para intentar nuevos
retos y mantener la mente viva.
5- FACILITA EL MANEJO SANO DE
LA FRUSTRACIÓN.
Al no
poder encajar piezas se aprende a no
explotar y buscar la manera de lograr el objetivo. Por tanto, ayuda a gestionar de manera funcional la
frustración. Cada pieza a colocar es en sí mismo un problema al que tenemos que
enfrentarnos y dar solución, pero en este caso es un problema divertido al que
nos enfrentamos de manera voluntaria. A lo largo de nuestra vida vamos a
toparnos con un montón de problemas pero, si hemos realizado muchos puzles,
sabremos que la mayoría tienen solución, evitando frustraciones. Esto es
especialmente importante en los niños, ya que aprenderán a resolver problemas
de forma natural.
Asimismo
enseña a ser constantes y a valorar el esfuerzo. El
rompecabezas no es un juego sencillo, pero enseña una lección muy importante
porque nos demuestra que con empeño y dedicación lograremos unir todas las
piezas de una imagen que nos encanta.
6-AYUDA AL CONTROL DEL
ESTRÉS.
Mejora
la paciencia, ya que para armar un rompecabezas
se necesita tiempo, lo que enseñará a aprovechar del que se dispone sin
agobiarse por el que se necesite hasta terminar el rompecabezas. Además de la paciencia hacer puzles fomenta la
constancia, la relajación, la concentración…
Así seremos más tolerantes ante las dificultades.
7-ES UN DIVERTIMENTO.
Es un
entretenimiento, una alternativa a las rutinas electrónicas e incentiva la
unión familiar (en contra del aislamiento imperante en la actualidad).
8-EVITA EL ALETARGAMIENTO
MENTAL.
Consecuencia
de la vida en la edad adulta: trabajo, estudios, pareja, hijos, dinero… Los
puzles son perfectos para mantener la mente ágil, desde la infancia hasta la vejez.
9-VENTAJAS EN MAYORES
ü según
un estudio publicado por la revista Archives
of Neurology las personas que mantienen el cerebro activo durante toda la
vida con actividades cognitivamente estimulantes, como la lectura, la escritura
o los rompecabezas tienen menos niveles de una proteína asociada con el
Alzheimer
ü ayuda y
retrasa los efectos de la pérdida de memoria y demencia senil.
10-VENTAJAS GENERALES
ü ayuda a
conocer en detalle grandes obras artísticas (la Gioconda, la Capilla Sixtina,
el Guernica…)
ü permite
disfrutar de hermosos paisajes que te
motiven
ü amplías
cultura (realizar mapamundis, por ejemplo, ayuda a ampliar conocimiento
geográfico).
REFERENCIAS
www.vix.com/es/imj/familia/6598/5-beneficios-que-tiene-para-la-mente-el-armar-puzzles
www.casadelpuzzle.com
http://doctorpanush.tumblr.com/post/80797106148/el-beneficio-de-los-puzzles-en-ni%C3%B1os-y-adultos
www.formacionyestudios.com/los-beneficios-de-los-puzzles.html
https://quenotelocuentenxd.blogspot.com.es/2016/05/hacer-puzzles-es-bueno-para-el-cerebro.html
www.ionlitio.com/cococrash-de-evaland/
https://experienciatecno.cienradios.com/el-emoji-mas-polemico/
http://rubiksolucion.blogspot.com.es/2014/05/solucion-cubo-de-rubik-para-ninos.html
http://www.puzzlemania.net/es/blog/fabio-vettori-y-los-puzzles-de-hormigas_178
http://questiongene.com/js3/
Hasta aquí esta sugerencia
para el verano. Si alguno de vosotros se lanza y consigue el reto de resolver un
puzle estaré encantada de recibir una imagen de vuestro logro y publicarlo ¿alguien
se anima?
Un saludo y hasta el próximo
artículo.
Mayte Moreno
www.mentalis-psicologia.com
