En la actualidad se estima que
aproximadamente el 65% de la población convive con al menos una mascota en
casa. Este porcentaje podría darnos a entender que tener un animal de compañía
aporta más ventajas que inconvenientes. ¡Vamos a ver qué beneficios nos aporta
su compañía!
1. FAVORECE LA SALUD
Las personas
con perros parecen enfermar con menos frecuencia y menos severamente que las
personas que no tienen perro.
Fortalecen el sistema inmunológico
Diferentes investigaciones han determinado
que convivir con mascotas desde temprana edad ayuda en este aspecto. Además, la
cantidad de desinfectante que usamos nos está debilitando frente a los
gérmenes. Afortunadamente los perros, por ejemplo, están cubiertos de gérmenes.
Por tanto, tener un perro en casa
significa más bacterias en el hogar y, por tanto, sus ocupantes están más
expuestos a ellas.
Crecer en una casa con un perro parece ser
que hace que los niños sean menos propensos a desarrollar alergias en el
transcurso de sus vidas.
Disminuye el riesgo cardíaco
Un estudio realizado por la American Heart Association determinó que
las mascotas pueden reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Estos
estudios determinaron que las personas que sacan a pasear a su perro cumplen
con un 54% más de los niveles de energía que se recomienda para la rutina
diaria. Si deseas mantener tu corazón sano lo ideal es caminar con tu mascota
al menos 150 minutos a la semana.
Además, el mero hecho de acariciar a un
perro/gato reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Un estudio
chino encontró que las personas que tienen perro consiguen dormir mejor por la
noche y se enferman con menos frecuencia.
Otros estudios muestran que los dueños de
mascotas tienen ligeramente más bajo el colesterol y tienen más probabilidades
de sobrevivir a un ataque al corazón.
Pueden ayudar a personas con diabetes
Hay organizaciones como Dogs for Diabetics que se dedican a entrenar perros para que ayuden
a los pacientes con este problema de salud. En ocasiones hay caídas en el nivel
de glucosa en la sangre que no se puede detectar a tiempo. Se ha sugerido que
los perros sí pueden detectar a tiempo esta alteración química, pudiendo
preavisar así a su dueño.
Mejoran la esperanza de vida
Las investigaciones han concluido que en
general las personas que tienen mascotas en casa (especialmente gatos y perros)
tienen una vida más saludable, son más felices, tienden a estresarse menos y en
general aumentan sus expectativas de vida.. Los animales brindan sensación de bienestar
a la persona incluso cuando está pasando por un mal momento. Este tipo de
sensaciones mejoran la calidad de vida, pudiendo prolongarla por más tiempo.
2. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
Evitan el sentimiento de soledad
La presencia de un animal en casa ayuda a la
persona a sentirse más protegida y más segura de sí misma. Una mascota puede
ayudar a evitar depresiones por sentimiento de soledad (o paliarla) ya que su
compañía estimula el contacto físico y la comunicación. Quienes hablan con su
mascota tienden a encontrar en ello una terapia de relajación.
Mejora el estado de ánimo
Varias encuestas han puesto de manifiesto que
las personas con un gato o un perro en casa sienten menos tristeza. Incluso se
sienten mucho mejor cuando están deprimidos y juegan o interactúan con su
mascota. Esto ocurre porque jugar con el animal estimula la producción de
serotonina y dopamina, al tiempo que el cortisol disminuye, cambios químicos
responsables de esta sensación de bienestar.
Ayuda en la expresión emocional
Un animal de compañía supone una fuente
inagotable de cariño y, al mismo tiempo, nos enseña a expresar emociones tales
como el amor.
Generan felicidad
Los dueños de animales de compañía son menos
propensos a sufrir depresión ante los no propietarios. Tener una mascota puede
suponer, como hemos apuntado anteriormente, ayudarte a salir de un episodio depresivo o mitigarlo.
Asumir el cuidado de una mascota requiere
rutina y te obliga a permanecer un poco activo.
La interacción y el amor recibido por ellas
también pueden ayudar a las personas a mantenerse positivas. Incluso el simple
acto de mirar a su mascota aumenta la cantidad de oxitocina, sustancia química
nombrada anteriormente responsable del
bienestar.
Especial importancia en psicoterapia
Los animales son unos estupendos aliados para
ayudar a personas con problemas o dificultades del ámbito psicológico. Es por
este motivo que existen muchas terapias asistidas en las que los animales son
un recurso principal para conseguir beneficios y mejoras. Son innumerables las
ventajas que un animal de compañía puede traer a nuestras vidas: permiten
mejorar nuestra empatía, el sentido de la responsabilidad, nuestras habilidades
comunicativas, expresión emocional, mejora nuestra relación con el entorno…
Dentro de las Terapias Asistidas con Animales
(TAA) el animal que más se utiliza es el perro. La terapia con perros se usa
para mejorar la salud y el bienestar de los pacientes, siendo un valioso puente
de comunicación entre el terapeuta y el paciente.
Algunos objetivos de las TAA serían:
ü Potenciar
las habilidades comunicativas y de relación personal.
ü Mejorar la
autoestima y la autonomía.
ü Estimular
para realizar actividades motrices concretas.
ü Mejorar las
relaciones y las habilidades sociales.
ü Reducir
estados de ansiedad y depresión.
ü Fomentar el
sentido de la responsabilidad.
Algunos beneficios de las TAA son:
ü Mejora el
estado de ánimo.
ü Mejora la
atención.
ü Ayuda contra
la depresión y la monotonía.
ü Evita la
soledad.
ü Disminuye la
ansiedad y el estrés.
ü Crea vínculo
positivo.
ü Favorece la
estimulación mental.
ü Ayuda a
aumentar la propiocepción.
ü Mejora las
habilidades sociales.
ü Mejora la
coordinación, la motricidad fina.
ü Incremento
de la fuerza muscular.
3. REDUCEN EL ESTRÉS
Estudios también han revelado que tener una
mascota y acariciarla frecuentemente ayuda a reducir los sentimientos de
estrés, ansiedad y depresión. Esto se debe a que la caricia sobre el animal
estimula la liberación de oxitocina, hormona relacionada con la vinculación
emocional.
4. FAVORECE LA ACTIVIDAD
Ya hemos comentado anteriormente que las
personas con perro hacen más ejercicio por el simple hecho que hay que sacarlo
a pasear. La cantidad recomendada es de 30 minutos de ejercicio al día. Aunque
el motivo principal de estos paseos sea el bienestar de la mascota, sus dueños
obviamente se benefician de estas salidas. Especialmente importantes en
personas que siguen una vida sedentaria o con poca fuerza de voluntad para
moverse. Es más, muchos dueños de perros encuentran en su mascota el compañero
ideal para salir a correr, ayudando así a realizar un ejercicio más intenso.
5. AYUDA A ESTRUCTURAR NUESTRO TIEMPO
El ser humano necesita rutina para funcionar
adecuadamente y sentirse seguro y confiado. Con un animal de compañía, seremos
nosotros los que le proporcionaremos esta rutina diaria, ayudando así
indirectamente a estructurar también nuestro tiempo.
6. AYUDA A MEJORAR NUESTRO SENTIDO DE LA RESPONSABILIDAD
Tener un ser vivo que depende de nosotros nos
hace sentir útiles y responsables, características especialmente importantes en
la edad infantil.
7. FACILITA LA SOCIALIZACIÓN
La mascota puede ser el tema de conversación
idóneo que nos permita romper el hielo cuando nos encontramos con gente que no
conocemos demasiado. Además, puede ser la
"excusa" que nos permita conocer nuevos amigos y agrandar
nuestro círculo social.
8. VENTAJAS PARA NIÑOS Y BENEFICIOS PARA LA FAMILIA
La convivencia familiar con animales enseña a
los niños a responsabilizarse de ciertas tareas, a respetar y amar a otras
especies, lo que revierte en reforzar actitudes sosegadas y relajadas:
ü Ayuda a que
exista mayor comunicación y, por tanto, una mejor convivencia.
ü Algunas
mascotas pueden participar en actividades familiares, lo que propicia planear
en familia divertimentos.
ü A los padres
les ayuda a sentirse más relajados.
ü Su presencia
alivia las presiones de los miembros de la familia.
ü El niño
tiene la oportunidad de expresar cariño y afecto. Pero para que el niño obtenga
este beneficio es importante que entienda que su mascota es un ser vivo que al
margen de cuidados necesita respeto.
ü Una mascota
ayuda en el desarrollo de la madurez del niño.
ü El niño, al
hacerse cargo del animal, estará desarrollando su sentido de responsabilidad.
Para esto también es necesario la ayuda paterna, para que le informen sobre los
cuidados que requiere.
ü Una mascota
aumenta la autoconfianza porque el niño se da cuenta de que sus padres le han
confiado su cuidado y se siente capaz de hacerlo bien. Es también importante
que se sienta el niño apoyado por la familia en los momentos de dificultad, por
ejemplo, cuando el animal esté enfermo.
ü El niño se
torna más sensible y tolerante porque llega a comprender las necesidades de los
demás (y sus diferentes formas de expresarlas). El niño también aprende que
existen otras formas de transmitir cariño al margen de a través de las
palabras.
ü El cuidar de
una mascota obliga al niño a organizarse y disciplinarse para poder cumplir con
sus deberes, cuidar del animal y tener su propio tiempo libre.
A pesar de todo lo expuesto hay que tener en
cuenta:
ü Que el
espacio de la casa y el coche sean adecuados para su tamaño.
ü Entender y
aceptar que pueden ensuciar algunas partes de la casa.
ü Aceptar
cooperar cuando se requiere cuidarlo.
ü Aceptar
correr con los gastos que implica tener una mascota.
Por supuesto
tener una mascota en casa implica una gran responsabilidad. Debemos reflexionar
bien sobre qué animal es el que más y mejor se adapta a las características de
nuestro hogar, y tener en cuenta que tener una mascota supone unos costes económicos
y una atención constante.
9. REFERENCIAS
www.recursosdeautoayuda.com/
www.mejorconsalud.com/
www.psicologiaymente.net
www.psicologiaymente.net/vida/gatoterapia
www.peques.com.mx/efectos_positivos_de_tener_una_mascota.htm
www.contufamilia.es/beneficios-de-tener-una-mascota/
www.gatosinguantes.blogspot.com.es/2013/03/beneficios-de-tener-un-gato.html
www.conociendoamiperro.com/beneficios-de-tener-un-perro-en-casa/
https://es.pinterest.com/pin/ASgO2Bd2kk7f7S6OydtfDzjPl985pX8PkVKOremaluhsKps9DzIhE9M/
http://roolpatricia268.blogspot.com.es/2010/06/las-mascotas.html
https://es.pinterest.com/pin/73113193930429016/
https://www.zazzle.es/relojes+de+pared+cuadrados
http://www.estampas.com/entretenimiento/mascotas/131027/su-mascota-tambien-necesita-horarios
http://www.tomatazos.com/articulos/194908/Datos-curiosos-de-La-Vida-Secreta-de-tus-Mascotas
Hasta aquí un pequeño guiño al mundo animal, que
tantos beneficios nos aportan y del que tanto podemos aprender... ¡Os espero en
el próximo artículo!
Mayte
Moreno
