¡Hola a todos y feliz 2015! Desde Animus inauguramos el año con una petición muy
especial a los Reyes Magos...
¿QUÉ ES EL ART JOURNAL?
La traducción equivalente al castellano del concepto Art Journal podría ser la de Diario
Artístico.
En realidad, la función principal sería la misma que la de un diario
personal pero, a diferencia, en este caso no únicamente puedes expresarte con
palabras (que también) sino con otros elementos y medios. Las posibilidades se
ven ampliadas exponencialmente porque simplemente... ¡todo vale!
En definitiva se trata de expresar y plasmar el propio mundo personal a
través de texto, imagen, textura y
color.
¿QUÉ
RELACIÓN TIENE EL ART JOURNALING CON LA PSICOLOGÍA?
Creo en el valor terapéutico del Art Journal como vehículo externalizador.
A un nivel psicológico, Michael White (White, 1995; White y Epston, 1998)
entiende por externalización el proceso mediante el cual un cierto atributo o
cualidad de las personas se "saca fuera" convirtiéndose así en algo
con entidad propia.
De este modo, en un entorno puramente psicoterapéutico, el valor de la
externalización reside, según el psicólogo Michael White, en el hecho que se
crea un espacio entre la persona y su problema, espacio desde el cual la
persona puede asumir un papel activo y enfrentarse al problema.
En un entorno más cotidiano, y como artistas que todos somos, esta puede
ser una buena manera de conocernos un poco más a nosotros mismos a través de un
proceso original y creativo que, entre otros muchos beneficios, va a
desarrollar vuestra intuición. A continuación os presentamos 10 buenas razones
para atreverse con el Art Journaling.
10 RAZONES PARA TENER UN ART JOURNAL
1. ART JOURNAL COMO HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO.
Expresar, es decir, sacar de dentro
hacia fuera, dar forma y color, materializar... nos hace vernos y reconocernos.
En definitiva, posibilita el viaje hacia uno mismo.
2. ART JOURNALING COMO VEHÍCULO DE PROYECCIÓN.
En este aspecto el Art Journaling
puede posibilitar que la persona pueda, entre otras muchas cosas, explorar,
contactar, reconocer, expresar, asimilar e integrar funciones y contenidos que
escapan a la propia conciencia.
(Encontrado en http://imgfave.com/view/1889733)
3. ART JOURNALING COMO ACTO MEDITATIVO.
Probad con la técnica del Garabato o
Doodling, que consiste en decorar
haciendo garabatos. En un principio la técnica se realiza en modo
semiinconsciente (¿nunca habéis garabateado una libreta mientras habláis por
teléfono o estando aburridos en clase?) A partir de este inicio más
inconsciente, puedes perfeccionar un poco el resultado para obtener una
"obra de arte" más estética.
(Encontrado en www.pinterest.com)
Otra opción sería la de pintar
mandalas o, directamente, dibujarlos nosotros mismos.
(Encontrado en http://www.dreamstime.com/photos-images/mandala.html)
4. ART JOURNALING COMO EXPRESIÓN CREATIVA.
Expresión, expresión, expresión...
de un estado de ánimo, de un acontecimiento, de un detalle cotidiano, de un
sonido, de un viaje, de una vivencia con alguna persona, de una pasión, de un
secreto inconfesable... que posteriormente queda sepultado bajo una capa de gesso que soportará cualquier otra cosa.
Sólo hay una regla: haz lo que quieras.
5. ART JOURNAL COMO DIARIO.
El Art Journal se caracteriza por la
visualidad pero creo que ha quedado suficientemente claro que la narrativa
también está presente: las palabras, las letras, tanto en contenido como en
forma, todo cuenta. Una posibilidad es llevar el diario tradicional más
"narrativo" con detalles pictóricos y demás.
(Encontrado en http://aroundthecorner.typepad.com/around_the_corner/2011/04/art-journal-class-with-jane-bain-in-may.html)
6. ART JOURNALING COMO PASATIEMPO DIVERTIDO.
El simple hecho de realizar alguna
actividad que produzca bienestar ya es terapéutico en sí mismo. Si te gusta
pintar, pinta. Si te gusta escribir, escribe. Si te gustan los collages, pues
corta y pega. Si prefieres garabatear, hazlo... verás que con el paso del
tiempo y de la práctica te toparás con resultados sorprendentes (es interesante
fechar las hojas una vez terminado un proceso creativo).
7. ART JOURNAL COMO ESPACIO DE EXPERIMENTACIÓN CON DIFERENTES
MATERIALES Y HERRAMIENTAS.
La cantidad de materiales a utilizar
será una variable a tener en cuenta porque también va a depender de ti... y
también dirá mucho de ti. Con un simple libreta, lápiz, bolígrafo y colores es
más que suficiente para empezar un Art Journal. Pero como dijimos anteriormente
puedes usar los materiales y las herramientas que quieras: gesso, acuarelas,
ceras, pegamento, papeles de colores, gel medium,
tintas, sellos para estampar, plantillas... Para aprender técnicas e ir
perfeccionando tus "obras de arte" también todo vale: desde seguir
tutoriales de internet (copiando o cómo guía) hasta echarle imaginación y hacer
lo que a uno se le ocurra. No hay reglas.
8. ART JOURNALING COMO VEHÍCULO DE LA INTUICIÓN.
Los procesos creativos ayudan a
conectar con nuestro estado interno y, con la práctica, nos damos cuenta de que
cada vez conectamos con nuestro estado interno más rápido y nos conocemos cada
vez en mayor profundidad. Dar forma y color a estados propios de nuestra
personalidad nos ayudará a conocernos más y mejor a nosotros mismos, desde una
conexión menos superficial y más profunda.
9. ART JOURNALING PARA FLEXIBILIZAR EL PERFECCIONISMO.
Si eres una persona con rasgos
perfeccionistas esta actividad puede ayudarte y serte de gran utilidad. En un
principio puede que te sientas decepcionado porque los primeros resultados de
tus trabajos sean decepcionantes para ti pero... ¿Qué es la perfección en un Art
Journal?
No temas mancharte ni manchar el Art
Journal...¡mejor con solera! Y además en un futuro te acordarás de tus inicios
como "artista" revisando estos primeros trabajos y te darás cuenta de
cómo has ido mejorando y de cuál ha sido tu evolución con la práctica de este
tipo de expresión en muchos aspectos, ya verás;)
Tampoco te obsesiones... si no se te
ocurre nada sobre lo que expresar hay muchas opciones: da rienda suelta a tu
imaginación, sigue tu intuición, copia algo que esté al alcance de tu vista,
garabatea... !o simplemente déjalo para otro momento!
Arruga papeles, mancha con tinta,
ensúciate las manos con ceras acuarelables, difumina con los dedos... libérate
y haz lo que nunca te permites hacer. Entra en contacto con la materia, hunde tus raíces en la realidad. Con cariño y
disfrutando.
Sé flexible.
10. ART JOURNALING... ¿Y POR QUÉ NO?
Bueno, hay quien disfruta leyendo, otros
vuelven a la infancia con los magníficos juegos de mesa actuales, otros
necesitan acción y disfrutan practicando algún deporte, otros pasan sus horas
de ocio gestionando un blog, otros prefieran quizás hacer turismo rural siempre
que puedan... ¿ por qué no probar con un Art Journal?
Si os interesa el tema os recomiendo que busquéis por
internet, es muy inspirador. Pero sobretodo os recomiendo que echéis un vistazo
al blog y el canal deYou Tube de Vicky Papaioannou... hace unos trabajos muy
bonitos, fáciles de seguir y "expresa" de manera muy pedagógica... ¿será que está relacionado con el hecho de ser maestra? Como podréis observar, viendo como crea sus trabajos podréis conocer retazos de su personalidad...
Espero que hayáis disfrutado de este pequeño artículo.¡
Nos vemos pronto!
Mayte Moreno
